Alagaan Ang Sarili Para sa Pangkalusugang Pangkaisipan

Lumalala ba ang iyong pakiramdam ng pagkabahala, matinding kalungkutan, o pagkaligalig sa panahong ito? Malaki ang epekto ng pagbubukod at paghihiwalay bilang paghahadlang sa nakakahawa na sakit tulad ng Coronavirus. Nahihiwalay ang pamilya’t mga kaibigan. Nawala ang mga pagtitipon. Pinagbawalan ang pangmalakihang pagdiriwang. Ang dating paraan ng pagtuturo sa loob ng eskuwelahan ay napunta saContinue reading “Alagaan Ang Sarili Para sa Pangkalusugang Pangkaisipan”

Rate this:

Galaw-galaw naman tayo diyan upang lalong sumaya.

Huwag kakaligtaan nating mag-exercise araw-araw. Hindi kailangang magkaroon ng high-intensity workout sa gym, pwede din mamasyal o sumayaw sa ating sariling bahay. Kailangang aktibo tayong lahat upang lalong sumaya ang ating buhay. Ang benepisyo ng paggalaw ay hindi lamang pisikal. Ayon sa mga clinical psychologists tulad ni Dr. Jasper Smits, PhD, inaakyat nito ang atingContinue reading “Galaw-galaw naman tayo diyan upang lalong sumaya.”

Rate this: