Namnamin ang Anumang Nagpapasaya sa Iyo

Kung babalikan mo ang nagdaang araw upang tingnan kung saan mo ginamit ang iyong oras, ano kaya ang matutuklasan mo sa iyong sarili. May mga taong ginagamit ang oras sa nakaraan: sa pagsisisi, sa pagpuna sa mali, sa mga “sana” nila sa buhay. May mga tao namang magaling sa kinabukasan: sa pagpaplano, pag-aalaala sa hindi pa nangyayari, o sa paninigurado upang hindi magkaroon ng puwang ang anumang pagkakamali.

Nguni’t ang mga taong marunong namnamin ang kasalukuyan, ang siyang nagiging mas masaya sa buhay.

Ayon sa mga bagong research ukol sa mental-health at mindfulness, ang mga taong marunong pahalagahan ang mga maliliit na bagay, tulad ng “smell the roses,” ang pinakamasayang mga tao. Sa pag-aaral na ito, ang inutusang mag-focus na mag-appreciate sa mga bulaklak, sa bukang-liwayway, sa mga taong naka-ngiti atpb ang may kapuna-punang pagbabago sa kanilang sariling kaligayahan.

Kapansin-pansin ang pagbabago ng bawat miyembro ng grupo, iisang linggo pa lamang ang nagdaan sa kanilang pag-aaral.

Hindi ito bagong kaalaman. Sa kanyang Canticle of Brother Sun and Sister Moon, pinahalagahan na ni San Francisco ng Asissi ang matagpuan ang Diyos sa lahat ng Kanyang nilikha.

Manalangin tayo: O Panginoon, nawa bigyan mo kami ng malalim na kaligayang nagmumula sa panibagong mata at pamumuhay. Amen.

Published by Jboy Gonzales SJ

TV host: ABSCBN's Kape't Pandasal. Environment. Culture. Music. Photography. Leadership. Edgy. Eccentric. Jesuit.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: